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  夏日降临，游水成为非常好的健身避暑运动，但溺水事端也进入高发期，所以必定要注意有关安全防备，做到防备于未然。本期的节目，咱们一同来学习怎么样防备溺水的相关常识，为生命保驾护航。

  中国红十字会救助师资，市红十字会自愿服务大队副大队长，市红十字水上救援大队副大队长。

  溺水是指水中淹溺，即人体吞没于水中，遭到损伤。因为人体需求自主呼吸，导致水被吸入肺部引起窒息，或许吸入的水影响到咽喉，引起反射性的咽喉痉挛窒息，使人体缺氧而呼吸心跳中止，进入临床逝世状况称之为“淹死”。

  心理上要坚持冷靜镇定，发现周围有人时当即呼救；一起要放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，避免膂力损失，等候救援。这是仰漂的动作。假如水面有一些有浮力的物品也可通过来自救，如：木板，木材，泡沫板，水桶等。

  关于会游水的人来说，也有必定的概率会出现意外。假如游水前热身运动做得不行，最常见的意外之一便是产生抽筋。所以游水前必定要做好热身运动。

  游水时产生抽筋怎么办？假如离岸比较近，立刻上岸，反向拉伸抽筋部位。假如离岸比较远，不要紧张，要当即呼叫、举手求救；捉住泳道线，抱住浮具；在水中反向拉伸抽筋部位。

  咱们要记住救人有四个优先底子准则：榜首，信息优先。有人溺水，咱们把信息传达出去。第二，团队优先。团队救人比个人更优。第三，东西优先。运用东西救人优于徒手。第四，岸上优先，岸上救人相对来说仍是比较安全，必定比水里更优越。要害便是不下水而是选用借物救援。

  第二、“伸”便是延伸物使用。如：竹竿、树枝、衣物、毛巾、皮带等可延伸的物品，能够延伸救人。

  第三、“抛”，便是浮具使用。如：绳、救生圈、桶、篮球，塑料袋、泡沫板等，都能够适用于抛物救人。